Cuanto más movimiento mejor, dentro te explico como hago yo los lunes

Hoy el correo llega tarde pero tiene un sentido.

He dado un paseo.

He andado hoy bastante.

2 horas por la mañana en la cinta mientras curraba para que tengan mis alumnas el mejor servicio.

A la tarde,

2 horas más en cinta haciendo revisión de los entrenos de las chicas.

Por que sí, 

Hago revisión exhaustiva de cada uno de los videos que me envían las chicas cada semana.

Así no tienen ninguna duda y van con foco claro en su semana.

¿Y esto qué significa?

Pues que no se sienten perdidas y en ese momento me tienen a mí y a las chicas para cualquier duda.

Eso les hace avanzar.

Eso les hace no abandonar.

No ir un día y tres no.

Los lunes son de mucho curro, 
No de entreno.

Los lunes está todo muy lleno y prefiero entrenar un domingo.

hoy fácil a lo tonto habré hecho más de 20 mil pasos.

Esto lo hago porque mañana no podré moverme igual y por lo tanto.

Equilibro la balanza en cuanto a pasos.

me organizo así.

Tú quizás necesites hacerlo de otra manera.

muévete siempre, 

Sea como sea.

Corriendo, andando, andando corriendo, andando cuestas, 

En bici, 
no en patinete.
Sacando a los perros como hace Lourdes que a primera hora ya se ha marcado gran parte de sus pasos diarios.

Cada una sois un mundo diferente.

y si tú no solo quieres que te ayude a estar más fuerte si no a tener mejor gestión de tu tiempo.

Aquí.