No me fio de ningún ciclado.
De ninguno que no sabe lo que es tratar con mujeres normales.
Mujeres que no comen como putos pajarillos.
He visto hace poco dos dietas, … que para echar a llorar.
De ciclados de barrio, de gente que no pone mucha proteína porque no tiene ni puta idea que poner para que se sacien,
porque te digo algo,
no saben comer, saben contar calorías, y eso lo hace un mono o nuestro perro Lucas.
eso no es algo sostenible a largo plazo,
si te digo que tengo alumnas comiendo el minimo de proteína pero dejándose la piel en los entrenos y viendo cambios acojonantes,
cómo te quedaS
sin comer una mierda, comiendo menos prote, 0 suplementación de cara a pérder grasa.
0 gilipolleces, todo con trabajo diario, y sobre todo con ejercicios adaptados a ellas,
a su tiempo,
No a la rutina copia y pega del ciclado o ciclada de turno que en el 99,9999% si les preguntas no saben ni argumentar por que han puesto
una patada de glúteo,
quizás digan que es muy complejo de explicar, tipico que se suele decir cuando no se tiene ni puta idea.
Hoy estoy mal hablado sí, pero es que me mata el ver rutinas y dietas de mierda.
Y… si hay cambios cojonudos que hacen los ciclados a personas normales,
ahora piensa tú si no estarías hasta el papo de comer siempre lo mismo.
Aqui no hacemos eso.
Tengo una tabla de equivalencias creada por mi, no por la ía, por mí.
soy programador informático aunque eso te de igual,
Así puedes buscar ese alimento que quieras intercambiar y elegir distintos alimentos.
Ya hablaré de ello otro día.
Esto es una parte de mi programa que les flipa a las chicas para poder comer algo más variado.
Eso lo sabrías más todo lo que tengo dentro en el programa si estuvieses dentro.
—> aquí rellenas el formu.
Un abrazote.
Alberto Calzada.
