Mañana es lunes.
Y muchas se lanzan de nuevo al gym con esa motivación post puente y con la frase en la cabeza de: “Ahora sí que sí”.
Y oye, ojalá sea verdad.
Yo hoy no entrené.
Fui a un cumple, y ayer ya le di caña.
Mañana es lunes 3 noviembre y ya no solo comienzo de mes, si no que es post festivo.
El movidón mental de “perder peso” o el movidón mental de “me tengo que poner a bajar como sea”.
Para, No vayas con esas.
Con esas actitud no aguantarás una mierda y encima acabarás diciendo que el gym es una mierda.
Desde ese prisma, normal.
Lo que puede que te pase es que vayas sin nada en un papel, en una rutina.
Hayas copiado una cosa, otra y otra y hayas hecho un Frankestein.
Copiar a la de al lado no funciona.
Y eso le pasa a muchísimas.
Copian. Improvisan. Se frustran. Se rinden
Así que hoy te traigo algo que de verdad te puede servir, incluso si decides hacerlo por tu cuenta.
📌 3 cosas que haría yo si mañana entras sola al gym:
Lleva tu rutina apuntada. En el móvil, en una libreta, donde quieras. Pero que esté escrita. Así no vas como pollo sin cabeza.
Elige solo 3-4 ejercicios básicos. Sentadilla, remo, empuje… bien hechos. No hace falta 12 máquinas ni sudar como en una sauna.
Apunta cómo te sientes. ¿Te cuesta? ¿Lo sientes? ¿Lo haces con miedo? No solo es lo que levantas, es lo que aprendes de ti.
Es sencillo, pero funciona.
De hecho, es parecido a lo que van a hacer dos Marías que empiezan esta semana conmigo.
Ya llevan tiempo conmigo pero van a una gym nuevo y toca estructurar todo para darle sentido al nuevo gym al que van a ir.
Quiero que estén orgullosas de ellas mismas por todo lo que van a lograr.
Dos mujeres diferentes, con cuerpos diferentes, y lo más importante: con un plan hecho a su medida.
Porque cuando tienes un plan y a alguien que te guía, no solo entrenas…
Te sientes fuerte. Confiada. Y eso se nota hasta en cómo te miras en el espejo del baño del curro.
Si tú también quieres empezar con buen pie y no perder tiempo, aquí tienes la opción de hacerlo bien desde el minuto uno:
👉 [Haz clic aquí y empieza con cabeza, no por copiar a nadie]
