Hazlo por ti.

Todos los días considero que tienes que tener un plan contigo misma.

Sea para entrenar,

o para escuchar el silencio que cuesta mucho pero que luego agradeces porque notas que apagas ese piloto automático,

o dar un paseo sin música,
sin podcast,
sin nada,

simplemente tú,

O coger una bici o salir a patinar sin nadie,

Algo que hagas por ti, no para nadie.

Es importante esto.

Ayer tuve videollamada con una mujer del programa y estaba sobrepasada por muchas cosas,

Por cosas de la vida no pudo ir a entrenar y entrenó en casa,

El ruido mental desapareció, la culpa se fue,

El check en su cabeza como marcado estaba ahí.

Se regaló ese tiempo y lo hizo por ella, no por su hija, no por su marido, no por su familia

por ella.

Algo que siempre recomiendo es organizarte la semana para no ser un kaos andante,

y escribir algo para ti, de como te ha ido la semana, o el día, de agradecer algo.

Te propongo algo jodido.

Estar fuera de redes toda una mañana, por ejemplo mañana sin redes desde que te levantes hasta después de comer,

Quizás te cueste, pero te ayudará a estar más atenta a otras cosas y no compararte por ejemplo,

cosa muy común.

Hazlo por ti, no por nadie.

Saludos.
Alberto Calzada.