Hoy en Instagram vi algo que me gustó bastante.
Un entrenador subió algo que me mola de cara a trabajar en hábitos.
El lo llama los 7 mandamientos de la salud que deberíamos cumplir.
Este chico se llama Alberto como yo.
Es mi tocayo.
Como siempre existen excepciones o añadidos.
Yo metería un añadido clave.
Comer diariamente frutas y verduras.
Beber agua diariamente hasta que tu orina sea transparente.
Sumaría uno que hacemos todos los lunes en el programa.
Agradecer!!
Agradecer lo que te salga del pie pero hacerlo.
Sería lo mejor hacerlo de forma diaria pero quizás de primeras te cueste aunque si sales un poco de redes tu cabeza pensará mejor.
Seguro lo habrás notado.
Yo agradezco hoy ser constante siendo tan inconstante como soy en otras cosas.
Soy constante escribiendo a diario un correo.
Inconstante en la creación de contenido y estoy seguro que es por las comparaciones diarias al ver tanto contenido tan bueno…
En fin, nos pasa a todos de alguna manera.
No se puede ni se necesita ser perfecto.
Estos serían mis 10 mandamientos.
Suma esos 7 más los 3 que añadí.
¿Tú que añadirías para ser más saludable?
Ah, el creador de este post es Alberto Ortegón.
Ahora sí,
Hasta mañana.
Un abrazo.
Alberto Calzada.
