Hoy ha sido un día atropellado.
Un día que ha comenzado cojonudo.
Un domingo con 6k-7k pasos en mis piernas.
Una horita de estudio.
Y ahora tocaba ir a entrenar…
Los cascos, mierda los cascos no los cargué… xd
A esperar, y mientras a recoger la casa un poco para hacer tiempo.
Una vez estoy en el gym, post rutina de entreno hecha me ha tocado hacer labor de creador de contenido.
Ha tocado grabar, ha tocado hacer pruebas y he estado en el gym en total 3 horitas.
Tenía hambre, no había comido nada, ni desayunado ni nada.
Café con leche y una onza.
Había hambre y he caído.
He caído en el kebab de al lado de mi casa.
Me lo he comido sin culpa, he sido consciente por no haberme organizado ahí.
Ahora…
Aquí me vino a la cabeza algo.
Veo mucho el pensamiento de blanco o negro, como si tú hoy fueses la que comieses el kebab y mañana AYUNO,
sin comer nada porque debes “quemar” esas calorías.
Comes menos y listo.
Claro suena genial, pero tu cuerpo no tiene ni puta idea de esto, solo entiende que le estás dando al día siguiente menos calorías.
Que por un día no pasa nada….
pero ojo cuidado con ese “por un día” por que acabas maltratando tu cuerpo y dándole mucha menos energía y eso hace que te veas destrozada y con mucho cansancio,
Cansancio que incluso se solapa con horas de redes sociales que no hacen más que te compares y pienses en lo mal que lo has hecho.
Es una mierda de ciclo,
Puedes comer fuera pero al día siguiente o la noche esa misma regula tus comidas y no me refiero a contar cantidades.
Me refiero a darle a tu cuerpo nutrientes.
Mi consejo aquí es búscate 3-5 platos cojonudos y fáciles de hacer.
Yo tengo mis lentejas con verduras que me están encantando y las como un sábado como un domingo y si eres más dulzona.
Porridge con cacao, frutos secos, pipas de calabaza y alguna fruta.
Punto.
Eso te aleja de picotear, de comer algo más fuera.
Me refiero a si te ha pasado como a mí hoy,
Yo comí el kebab y sé que si no tuviese nada de control, a la noche haría un de perdidos al río increible pero como me espera mi porridge que en 5 min lo tengo..
Pues eso.
Mañana es lunes y es otra oportunidad, no por ser lunes, si no por ser un día nuevo.
Si quieres una guía y quieres hacer las cosas BIEN.
PULSA .
Saludos.
Alberto Calzada.
