Hay algo que casi nadie te dice.
Y es esto:
👉 No estás hinchada solo por lo que comes.
Estás hinchada por cómo vives.
Te lo explico sin rodeos.
Estás horas sentada.
Comes a toda prisa.
Llegas a casa reventá.
Y cuando por fin tienes un rato para ti… te comes lo primero que pillas.
Eso te hincha, sí.
Pero no solo la barriga.
También la cabeza.
Y aquí va el valor real:
🔸 3 cosas que puedes hacer HOY para deshincharte sin dieta detox ni mierdas caras:
1. Haz una comida sin pantallas. Solo tú y tu plato. Te juro que masticar sin móvil ya cambia cómo digieres.
2. Levántate cada hora 2 minutos. Aunque solo sea para estirar los brazos o ir al baño. El cuerpo no fue diseñado para estar 8 horas en una silla.
3. Entrena fuerza 3 días. Aunque solo tengas 40 minutos. Aunque sea con 2 mancuernas del Decathlon. Si no estimulas el músculo, lo demás es postureo.
Estas tres cosas bajan la inflamación real, la emocional y la de “me veo como un globo y no sé qué más hacer”.
Y si quieres que te ayude a meter orden en tu rutina sin flipadas ni castigos...
📩 Respóndeme con un “lo quiero” y te explico cómo trabajamos.
— un abrazo
P.D. El 80% de las mujeres que llegan al programa me dicen que están hinchadas. El casi 100% se van diciendo: “me siento más ligera… y más fuerte que nunca”.
