Si tienes mucho estrés creo que esto te ayudará un poco a reducirlo.

Muchas veces ponemos el foco en tonterías y no en cosas que tenemos en nuestra cara.

Hoy te hablo del ruido.

El ruido mental y el ruido visual.

Hace unas horas le hablaba a una de mis alumnas por audio sobre esto.

El ruido mental es una mierda.

Todo lo que ves en redes sociales es como si fuese mejor de lo que tú ya haces y acabas dejandolo todo porque pa… qué.

Si esa mujer ya hace más que yo.

Lo que debes tener grabado en la cabeza es que siempre exisitirá alguien que lo haga mejor que tú.

Si tú te levantas a las 6.00 para ir a entrenar, tendrás a otras que a menos cuarto ya están con la ropa de deporte puesta.

O verás platos super monos, con mucho colorinchi y tú por lo que sea no te ha dado tiempo para hacer la compra….

y zas, a la mierda la comida que pensabas hacer y te pones a tirar por domicilio una pizza.

Eso es por el ruido mental de comparación diaria en redes sociales.

Deja de seguir gente,es mi consejo.

Deja de seguir esas personas que te hacen sentir como mierda.

Por otro lado tenemos el ruido visual y yo esto lo asocio mucho a casa.

Si tú tienes los platos sin lavar durante todo el día, la pila hasta arriba,

ropa como si fuese tu cuarto una leonera… o la casa hecha un cristo…

pues es normal que estés con un estrés del copón.

¿No te ha pasado de ponerte a recoger y notar como tu estrés disminuía?

No te ha sucedido eso de que terminas y sientes el olor del recién limpio del suelo fregado o del ambientador o lo que sea?

Es como una paz interior que necesitamos y que no hacemos porque tenemos otras prioridades.

Yo desde aquí te animo que si tienes ese puñetero ruido que actúes y no pospongas.

Si esto también te pasa con el entreno que estamos a miércoles y todavía no has ido a entrenar.

Es ruido.

Ruido mental por ver qué ejercicio es mejor o por no dar el paso para entrenar.

Necesitas ahí una ayuda.

Si buscas que yo sea esa ayuda para de una vez conseguirlo.

Click aquí y tu ruido mental irá bajando.

Un abrazo!
Se despide,

Alberto Calzada.