No fue la comida... fue mi cabeza.

El estrés afecta y mucho.

A tu piel, a tu estado anímico y sobre todo a tus digestiones.

Hoy he tenido mucho estrés.

Hay veces que tu malestar digestivo no tiene que ver con eso que comes.

Puedes ser algo más de tu cabeza que otra cosa.

Muchos frentes abiertos.

¿Qué hice hoy?

Alimentarme como pude,
sin meter excesos de fibra.

Hoy no entrené pero como ya me encuentro mejor y ha sido puntual.

Ya tengo todo bien preparado para ir a entrenar mañana y dejarlo como tarea hecha.

Después las revis de las chicas, tanto sus formularios donde les guío semana a semana más los vídeos que les doy feedback para no solo que no se lesionen,

si no que vayan por buen camino y no estén entrenando como nonagenarias.

Hoy tampoco hice pasos como para parar un tren.

Soy consciente y no pasa nada.

Mañana a entrenar y a comenzar mi rutina de tracciones que tengo.

De tirones, de espalda con biceps, como quieras llamarle ahí.

De tirar de cosas ponle.

Y es que lo mejor es que estoy en el gym nuevo y eso me motiva más no te voy a mentir.

Así que mañana a disfrutar como un niño.

Si te toca mañana entreno,
que aproveche.

El entreno y la cena de ahora.

Saludos!
Alberto Calzada.