Repetir como las natillas.
Está bien.
Repetir con sentido no a lo loco y haces lo que quieras en el gym.
Hablemos de los circuitos de entreno.
De aquellos en los que llegas al gym ves una máquina y la haces…
por qué, por que sí.
Por que te mola.
Después haces la de al lado.
luego la otra como si fuese el juego de la oca por ver si toca.
Y así… 4-5 ejercicios.
con intensidad o esfuerzo DE MIERDA.
con cero control del ejercicio y si me apuras viendo reels mientras haces eso.
O…
Peor.
Hablando con tu amiga sobre el finde y lo bien que lo vais a pasar.
Te cuento algo.
Esto no te lleva a nada, bueno sí joder…a frustrarte y pensar que no tienes genética.
Siento ser tan duro pero si nadie te ha dicho esto, ni tu entrenador,
Mal vamos.
Necesitas repetir ejercicios pero con sentido.
Sabiendo que si tienes que hacer sentadilla en multipower 3 series a 8-10 repeticiones.
Que sea así y no lo que te salga del papo.
A eso unirlo a una intensidad digna de verse en un museo
pero es que esto no pasa conmigo.
ME dejo la piel para que se dejen la piel y que así tengan resultados cojonudos sin perder horas de su vida.
Pudiendo así entrenar con SEN-TI-DO.
Noe lo sabe bien, que le meto caña para llegar a un esfuerzo digno y ser un ejemplo para ella misma de disciplina.
Y bueno,
Si quieres conseguir un cambio de verdad, no de esos de perder 10kg en 12 semanas que luego recuperas 24 en un efecto rebote…
pulsa aquí que te pongo las pilas.
