Ayer una chica en Instagram me dijo:
"Estoy metiendo proteína en todas las comidas... pero sigo igual"
Y claro.
Le pregunté una cosa:
"¿Y cómo estás entrenando?"
Silencio incómodo.
Porque aquí está la clave que nadie quiere mirar de frente.
👉 No es solo comer proteína.
👉 No es solo ir al gym.
👉 Es entrenar con calidad.
No vale con ir a hacer “ejercicio” y salir con el moño medio sudado.
No vale con hacer tres circuitos de máquinas sin alma ni orden.
No vale con estar más tiempo mirando el móvil que moviendo el culo.
Calidad es saber qué estás haciendo y por qué lo haces.
Calidad es:
✔️ Meterle carga progresiva.
✔️ No dejarte el entreno en las primeras dos series.
✔️ Sentir el músculo de verdad, no solo contar repes como si estuvieras tachando cosas en la lista del súper.
Y sí, también es saber cuándo parar o modificar si ese día no estás al 100%.
Pero ir a entrenar para "cumplir" sin intensidad...
...es como ir al gym a hacer turismo.
Mucho postureo y pocas nueces.
Si de verdad quieres un cambio en tu cuerpo, tu energía y tu confianza…
No te hace falta más proteína.
Te hace falta ENTRENAR DE VERDAD.
¿Quieres que te enseñe cómo se hace eso sin morir en el intento?
Respóndeme con un "quiero" y te cuento.
