Este correo es simplemente una reflexión que quizás pueda ayudarte.
Hoy no he parado.
Ha sido ir al gym tras una semana sin ir al gym por la gripe y acto seguido me he ido con Enya a hacer un mega pedido al super.
Después ha tocado cortecito de pelo,
luego ir a acompañar a Enya al médico y de ahí para casa.
¿A comer?
No.
A seguir haciendo otras tareas.
De ahí he tenido una videollamada importante que me ha tenido casi 2 horas y hasta ese momento.
2 cafés con leche
1 porrdige.
no más.
No había comido.
Seguimos.
Luego me he puesto con otras tareas, no había hambre, había foco en muchas cosas que estaba sacando adelante.
Me he puesto con las revisiones de mis chicas, de mis alumnas y nada, de puta madre todo.
He terminado,
las 22.00 en mi reloj.
¿Qué hago?
Ceno… como?
Como y ceno a la vez.
¿Me hago un pedazo de cena que no me deje ni dormir?
¿Como porque tengo quer llegar a mis calorías si o si?
Claramente he cenado.
He cenado tranquilo, con Enya, sin contar lo que iba a comer,
Comí por sensaciones.
Es imposible que pudiese comerme todo lo que tenía de comida y cena y dormir bien.
Por lo tanto me he guiado por señales de hamre, me he comido unos cuantos dátiles como hidratos.
De prote aunque estoy tirando mucho por tofu, legumbres y demás, han caído 3 huevos revueltos con pan de pita.
Esa ha sido mi cena.
Ni idea las calorías.
Mañana volveré con mi estructura y con mis cosas del día a día comiendo ordenadamente.
No pasa nada por un día como el de hoy.
No te obsesiones si te pasa algo así y ponerte a cuadrar comidas, o equilibrar con comidas para mañana.
Algo que lo haría de forma puntual pero en casos concretos.
Dicho esto,
Un abrazo,
buenas noches.
Se despide Alberto Calzada y su buena digestión
