“Esto sí”
Me dijo Jone esta mañana al hacer un entreno que le ha motivado.
Sin duda, la clave de ver resultado y de ser constante con un entreno es tener uno adaptado a ti.
Aquí como entrenador lo que he hecho ha sido establecer unos entrenos de fuerza junto a circuitos para hacerle elevar sus pulsaciones.
Que sí que la evidencia apunta a que la base debe ser la fuerza.
Ahora…
Si Jone por el contexto que tiene, su trabajo, sus preferencias prefiere algo más rollo circuito con Kettlebells o similar,
Eso es lo que tendrá pero adaptado para que pueda progresar y que esté bien combinado para que cada semana salga de ahí diciendo
“esto sí”.
Si Jone se marca un entreno completo y le mola sudar porque así piensa que ha hecho más,
haré eso, explicándole las cosas como son.
Ejemplo de mito que se suele asociar a esto.
Si sudo más, pierdo más…
pero no xd
Si no aquí en Benidorm serían todos topmodels en Agosto.
Si mi alumna Vir quiere hacer Zumba o cualquier colectiva, quién soy yo para decirle que no.
Lo importante es que vea que con una combinación de distintos enfoques se puede sacar mucho partido.
La adherencia en los entrenamientos son clave cuando las semanas son muy cuesta arriba.
Si tú no sabes ni cómo empezar y quieres comenzar antes de la marabunta de enero.
Cick aquí.
Se despide,
Alberto Calzada.
