Una espalda fuerte puede con todo.

Te cuento por qué estan importante estar fuerte.

Por qué es tan clave tener espalda y glúteos fuertes.

Te suena eso de …”ay… no me puedo mover”.

Pues gran parte de lumbalgias viene por no tener fuerza en esas zonas.

Glúteos y espalda entre otros.

Esta semana hemos puesto en venta bastantes cosas de mi gym de casa.

Del gym que me había montado hace años aquí.

Y me di cuenta de que no todo el mundo puede mover un peso de un lado al otro.

No con tanta soltura.

Tú a mi me ves y no aparento 40.

Modestia a parte xd

La realidad es que gran gran parte de ayuda viene por una espalda fuerte construida en el gym.

No solo hablamos de estética.

He tenido que mover discos de 25kg de un lado al otro, y no rodando precisamente.

Cargar unos cuantos que tengo/ tenía.

Mover un banco que pesa más de 50kg en una pieza.

Muchas cosas.

Eso me hace ver que me encuentro fuerte y ágil y es algo que mucha gente con mi edad ya no tiene eso.

Es una putada pero se puede seguir trabajando aunque exista un 4 como primer dígito en la edad de una persona.

Te lo digo yo… ole ahí mi sesgo jajaja

Entrenar bien te hace fuerte, entrenar mal te destroza y hace que odies el gym.

Para entrenar bien,

Te dejo aquí mi contacto por si quieres de verdad entrenar bien y sin hacer locuras.

Saludos.
Alberto Calzada.