El otro día me escribió una chica que me sigue por Instagram.
"Alberto, te juro que como bien, entreno 4 veces a la semana, bebo agua… pero sigo sin verme como quiero".
Y me soltó un clásico:
"Creo que mi cuerpo está roto".
Nah.
Tu cuerpo no está roto.
Tú no estás rota.
Pero a lo mejor estás haciendo las cosas al revés.
Porque muchas empiezan el lunes con ganas, se ponen la ropa de entrenar, hacen su entreno… y luego llegan a casa y comen cualquier cosa.
O empiezan la dieta y el mismo día tienen una comida con amigas, no saben cómo gestionarla, y se sienten culpables después.
O tienen hambre emocional, se la tragan, y se castigan con cardio al día siguiente.
Y así, normal que te sientas agotada, frustrada, y sin energía para nada.
Mira…
👉 El orden de los factores sí altera el producto.
En mi programa "Cansancio Cero, Confianza Mil", lo primero que hacemos no es el menú ni el entreno.
Lo primero que hacemos es parar.
Planear. Entender tu rutina. Poner orden.
Después ya viene lo demás.
Y por eso funciona.
Porque no estás haciendo “más cosas”.
Estás haciendo las cosas en el orden que toca.
Si tú también sientes que estás haciendo de todo y no ves resultado, quizás solo necesitas eso: cambiar el orden.
Aquí te explico cómo lo hacemos paso a paso:
👉 por aqui
Nos vemos dentro (si quieres, claro)
