Honestidad por bandera

Si somos honestos con nosotros mismos será mucho más fácil ver un progreso.

A día de hoy ya no entreno 5 veces, no voy al gym 5 veces porque me sale complicado ir y volver porque paso mucho tiempo entre idas y venidas.

Por lo tanto bajé a 3-4.

Misma intensidad, es decir, mismo esfuerzo en cada entreno pero sin rallarme y sobre todo con mis expectativas claras.

Eso es algo que la gente no lo tiene tan claro y si te pasa a ti, puedes ir comenzando por establecerte expectativas fáciles.

No te mates a ir más de 3-4 veces al gym cuando quizás nunca hayas ido.

Si no lo que pasará es que si haces eso y le sumas el ir a la tarde, acabarás cogiendo asco al brócoli,

y al gym.

El brócoli está rico y además combinar con muchos hidratos.

El gym está de lujo pero puede ser una tortura si planteas ir muchas veces.

No te digo que no vayas, si no que vayas las veces que necesitas.

Que si tienes alguna máquina ocupada que pidas la vez por si está lleno el gym.

Bueno que me enredo,

EL mensaje de hoy, del lunes va con la palabra “honestidad”.

Honestidad con uno mismo.

ME veo muchos casos de frustración porque se quiere llegar a todo y no se puede.

No se puede y no se debe porque hay más vida a parte.

Puedes hacer por moverte de otra manera,
andar más esa semana si es que no pudiste ir las veces que querías al gym.

Honestidad por bandera contigo misma y verás que bien.


Un abrazo.
ALberto Calzada Gómez